快速确定入口：第一次怎么用这个知识库
第一次进来，不用急着搞懂九阶、36个生命课题和72个模型。你可以先试着搜索一个日常词；如果没有搜到合适结果，就直接回到36个生命课题，选一个最像你最近状态的标题。
一、搜索入口这样用
搜索适合用很日常的词，不用追求专业，也不用一次搜得很准。
身体和精力可以搜“累”“没劲”“休息了还是累”“过载”“睡了也不恢复”。
脑子和情绪可以搜“反复想”“停不下来”“焦虑”“委屈”“情绪乱”“想太多”。
关系和边界可以搜“不会拒绝”“怕别人不满意”“总解释”“替别人承担”“关系累”。
行动和事业可以搜“拖延”“启动不了”“目标太大”“事业选择”“做不动”。
如果没搜到，换一个更日常的词，或者直接回到36个生命课题。
二、第一次最稳的路线
如果你不知道先点哪里，就走这条路：先从36个生命课题里选一篇最像自己的，读完以后再决定要不要看九阶或模型。
- 先打开36个生命课题，找一个最像最近状态的标题。
- 只读这一篇，不要同时打开很多页。
- 读到“原来我是这样被耗住的”就先停一下，别急着继续刷。
- 做一张体察卡、一个10分钟以内的小练习，或记录一次复盘。
- 如果想知道更深的原因，再点这篇课题关联的模型。
第一次不是为了读多，而是为了让一个真实问题有一个可走的下一步。
三、从一个最像你的状态进入
如果你不想先搜索，也不用先理解全部结构。下面哪一行最像你最近的状态，就先从那里开始。
总是累，恢复不过来先看36个生命课题里和疲惫、过载、恢复有关的内容。你要先知道身体到底在替你承受什么。
脑子停不下来，反复想先看反刍、空白焦虑、注意力残留、情绪命名相关课题。重点不是立刻想通，而是先让心神有地方落下。
关系里容易被别人带走先看边界、承担、解释、关系安全感相关课题。你会更容易分清：哪些是感受，哪些是责任。
明明想做事，但启动不了先看拖延、目标、行动入口、长期项目相关课题。不要先逼自己自律，先把行动变小、变近。
不知道自己现在该先补哪一层先看九阶定位。它帮你判断现在更需要恢复、立界、稳定节律，还是进入行动和成事。
读完课题后还想知道为什么再看72模型。它适合用来理解一个问题为什么会反复发生，不适合第一次就从头刷。
四、这些压力都可以先放下
不用从第一篇读到最后一篇。你可以从任何一个当下问题进入。
不用一次看懂所有模型。模型是解释工具，遇到相关问题时再打开就好。
不用把收藏当成完成。真正的完成，是你在生活里多看见一个信号、多做出一个低风险动作。
不用逼自己马上变强。身心归位不是硬撑，而是更准确地理解自己、照顾自己、使用自己。
五、现在就选一个入口
现在不要继续判断“我该不该学完整套”。只选一个你今天最有感的入口。
- 第一次不知道去哪，先看36个生命课题。
- 有明确的词，再回首页搜索一个关键词。
- 不知道现在该先恢复、立界还是行动，看九阶定位。
- 读完一篇还想理解原因，再进入72模型索引。
你不是来完成一套资料的，你是来给当下的自己找到一个可走的入口。